Gastronomia Saudável: Léger Restaurant

Vaca Atolada, essa quero provar....

Hello meu povo, hoje é dia de quê? Dicas de alimentação saudável, hahahaha… Tenho uma super dica pra quem é de Recife e quem não é quando estiver por aqui vale muito a pena conhecer esse lugar, chama-se Léger Restaurant, gente para tudoooooo, eu simplesmente me apaixonei pela comida do lugar, e o melhor de tudo, saudável de baixas calorias meu bem, agora simmmm. Recife estava precisando de um espaço desse tipo, que fornecesse comida de verdade sabe? almoço mesmo, não só saladas e lanches que é o que sempre encontramos por aqui, faltava um lugar com comida boa, comida de verdade para os que não querem sair da dieta quando estão no trabalho ou na rua, geralmente só encontramos lanches, eu particularmente nunca tinha visto um restaurante desse porte aqui em Recife, enfim estou apaixonada pelo lugar. Quem trouxe esse restaurante maravilhoso foi a Fernanda Magalhães, o Léger faz parte da franquia de Odete Lima Gastronomia Saudável, que nasceu no Macapá (AP), gente jurava que era do Rio, rsrsrrs… quando penso em alimentação saudável vem logo aquele povo do Rio super sarado.

” Temos muito espaços para lanches e locais para opções de saladas no Recife, mas eu queria trazer uma gastronomia mais ampla, que também oferecesse programas de dietas e opções de congelados. Quando conheci a franquia gostei de cara, , pois é uma proposta inédita. É muito difícil uma pessoa conseguir manter uma dieta só com saladas e frango grelhado, o Léger tem um leque enorme para o cliente comer um prato saboroso e saudável”. Explica Fernanda. Ahhh super concordo com você Fernanda, eu já estava enjoada de tanto frango com salada, agora tenho uma moquequinha daquelas, rsrsrrs… Meninas moqueca com arroz negro foi o prato que escolhi e simplesmente me apaixonei, uma delicia!

Café da manhã.
Café da manhã.

Gente, o Léger abre para o café da manhã também, não é o máximo? Ah fora o almoço e jantar, a gente pode comer o dia inteiro saudável, inclusive o jantar que as vezes nem estamos afim de chegar cansadas em casa e ainda cozinhar, fora que você pode levar os congelados também. O Léger tem como proposta pratos de baixo valor calórico, alimentação saudável, cozinha artesanal e influencia francesa, uai que chique, rsrs… tem um amplo cardápio, com 57 opções entre entradas, pratos principais e sobremesas. Ah e tem o cardápio do DIA, todos os dias as opções do cardápio são diferentes, acho mara pra gente não enjoar, e ainda podemos provar o cardápio inteiro, gente tem até feijoada, já quero provar, hahahahaha.

Vaca Atolada, essa quero provar....
Vaca Atolada, essa quero provar….
Pizza.
Pizza.
Carne Assada com macaxeira e Mix de arroz.
Carne Assada com macaxeira e Mix de arroz.

Agora vamos a minha entrada e meu prato principal, a sobremesa, Sorry! Comi e não tirei foto, rsrsrrs… Era bolo de milho com doce de leite, pasmem, kkkkk era Light!

Entrada: TOMATE RECHEADO. Gente, dos deuses, delicia, ai do lado não é refri, tá? É suco de Uva Branca.
Entrada: TOMATE RECHEADO. Gente, dos deuses, delicia, ai do lado não é refri, tá? É suco de Uva Branca.
Prato Principal: MOQUECA COM ARROZ NEGRO. Nunca comi uma coisa tão delicia.
Prato Principal: MOQUECA COM ARROZ NEGRO. Nunca comi uma coisa tão delicia.

Bom galera, dica compartilhada, espero que vão conhecer o lugar, vale muito a pena, comida deliciosa e saudável.

 

Serviço:

Léger Restaurant

Av Fernando Simões Barbosa, 512, loja 01, Boa Viagem.

Fone: 81.30197177

Horário de Funcionamento: De seg a sex das 7h às 19h, e sábado das 8h às 14h.

Créditos Fotos: Elisa Berenguer.

 

Beijim,

Cami :)

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Sucos Detox

Sucos Detox.

Hello, gente passei um tempinho sem postar, sory! prometo que a partir de hoje estaremos juntinhas diariamente, hoje é segunda e segunda é dia de dica aqui no blog do #projetocamidiniz, meninas passei 15 dias doente, no antibiótico e tudo, não treinei muito menos fiz dieta, meu personal não autorizou treinar assim, claro né? só uma louca feito eu querer treinar dodói, rsrsrs… então já estou melhor, graças a Deus e hoje vou passar a receita de 3 sucos que adoro, um deles tomo todos os dias, por sinal. Os sucos detox (sucos verdes, rosas, amarelos, etc…) são maravilhosos para qualquer dieta, além de desintoxicar é bom para um monte de coisas, celulite, anti-inflamatório, cicatrizante e por ai vai, tomando um copo de 200ml pela manhã em jejum, já ajuda demais nosso organismo, então vamos as receitas?

Suco Verde 1 (couve)
Suco Verde 1 (couve)

Suco Verde 1 (esse tomo todos os dias é delicioso):

Ingredientes:

1 rodela de abacaxi

1 folha de couve

1 limão

1 Maçã pequena

Preparo: Basta bater tudo no liquidificador e beber gelado.

Suco Detox (melancia)
Suco Detox (melancia)

Suco Detox Melancia

Ingredientes:

3 fatias de melancia sem caroço

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de chá de gengibre ralado

Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com muito gelo.

Suco verde 2 (gengibre)
Suco verde 2 (gengibre)

Suco Verde 2 (esse leva gengibre)

Ingredientes:

3 folhas de couve

1 gengibre

2 laranjas

1 litro de água

Preparo: Descasque as laranjas, corte-as em pedaços e retire as sementes, coloque as folhas de couve com os talos, acrescente um pedacinho de gengibre, coloque a água e bata tudo no liquidificador, coe e acrescente adoçante a seu gosto, sirva com bastante gelo.

Sucos Detox.
Sucos Detox.

Meninas os sucos detox além de fazer a gente desinchar, é maravilhoso pro nosso organismos, faz muito bem a saúde, o gengibre super acelera nosso metabolismo, eu adoro e indico, lembrando que pra começar qualquer dieta procurem um nutricionista para auxiliar vocês, combinado? até o próximo post.

 

Beijim,

Cami :)

 

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Avaliação Física

avaliacao

Olá meninas, segunda é dia das dicas do Bruno (meu personal) para as que não sabem, e hoje Bruno falou sobre a importância da avaliação física, achamos que não é nada, eu mesmo falava: Ah não vou fazer, pra quê? pois é só que me enganei, a avaliação é muito importante.

 

“A avaliação física é um importante passo no processo de prescrição de um planejamento de exercícios físicos seguros e eficiente. Neste momento será detectado o estado atual do praticante assim como servirá para estabelecer as metas a serem atingidas. Tão importante quanto fazer uma avaliação física, é refazer, periodicamente, para acompanhar os progressos e verificar os resultados e reprogramar novas metas. A balança é um parâmetro que nos dá informação que precisa ser complementada com a medição do porcentual de gordura. Além disso, testes neuro-motores, análise da postural, histórico de exercícios e patologias (identificando contra-indicações, podendo-se evitar com isso possíveis lesões), zonas de treinamento serão examinados, e todas essas informações levam uma melhor condição para a personalização do seu treino. Faça sua avaliação física (com um profissional de educação física), movimente-se, alimente-se, durma melhor e terá uma nova vida!! Bruno Macedo.

Muito importante a avaliação com um profissional responsável.
Muito importante a avaliação com um profissional responsável.

Dica dada, espero que todos antes de começarem qualquer tipo de exercício procurem um profissional para fazer sua avaliação, não façam como eu e achem que não é necessário, é sim!!

 

Bruno Macedo

brunomacedoef@Hotmail.com

 

Beijim,

Cami :)

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Bolsas de Franja

Lindo!!

Hello meninas, tudo bem? então hoje vou falar das lindas bolsas de franjas que estão fazendo o maior sucesso entre as fashionistas e as não fashionista também. A tendência folk está dominando o cenário, com essa pegada country, boho chic está fazendo a cabeça da mulherada, eu pelo menos estou amando essa tendência, acho que fica tudo tão lindo, estou apaixonada #alocka das franjas kkkkk, eu acho que todo mundo tem que ter uma bolsa linda dessas, além de ficar na moda, vai ficar linda. A bolsa de franjas dar esse ar meio boho (hippie chic) só que vocês podem montar vários looks com elas, usar com calças, leggings, terninhos, fica um charme… Separei alguns looks para inspirar vocês e saírem daqui pra comprar sua bolsa e ficar linda e na moda, lets…

Meu Deus, que look lindo é esse? Shortinho + T-shirt: combinação perfeita com franjas.
Meu Deus, que look lindo é esse? Shortinho + T-shirt: combinação perfeita com franjas.
Vestidinhos leves dão um ar mais romântico a peça.
Vestidinhos leves dão um ar mais romântico a peça.
Bolsa lindaaaaaaaa.... apaixonei.
Bolsa lindaaaaaaaa…. apaixonei.
Gente, sou suspeita pra falar, amo essa combinação de botas com bolsa de franja, além do estilo boho a gente que mora aqui na terra do calor podemos usar botinhas sempre com vestidinhos leves e essa bolsa pra incrementar o look.
Gente, sou suspeita pra falar, amo essa combinação de botinhas (ankle boots) e franjas, ainda com esse vestidinho super leve, um charme!
Look basiquinho, porém lindo!
Look basiquinho, porém lindo!
Olha aí, saias longas, botas, saltos, definitivamente essa bolsa cai bem em vários estilos.
Olha aí, saias longas, botas, saltos, definitivamente essa bolsa cai bem em vários estilos.
Lindo!!
Franjas + animal print = muito amor!
Gente essa minha bolsa é linda e comprei na Riachuelo, virou minha fardinha, usei com kimono e shortinho.
Gente essa minha bolsa é linda e comprei na Riachuelo, virou minha fardinha, usei com kimono e shortinho.

Meninas, espero que tenham gostado dessa dica mara, as lojas de fast fashion estão recheadas dessas bolsas (dica barata) nas melhores marcas de sapatos e bolsas do Brasil vocês também podem encontrar.

 

Beijim,

Cami :)

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Triya para Riachuelo!!

Coleção maravilhosa, com direito até a toalha, vamos divar em grande estilo.kkkk

Hello meninas, na ultima sexta feira (19.09) a marca badalada de beachewear TRIYA foi lançada na RIACHUELO, a etiqueta de Isabela Frugiuele, Carla Franco e Maria Isabel Fioravanti aterrissou na loja de fast fashion, uma parceria que com certeza será um sucesso. Com 9 estampas exclusivas (que por sinal estou enlouquecida por elas), inspiradas em prints de sucesso da marca, a coleção está completa com maiôs, biquínis, bodys, uma linha de saídas maravilhosas curtas e longas, kaftans, acessórios como: brincos, colares, anéis, bolsas, bonés, toalhas e etc. Plataformas, alpargatas, rasteiras, chinelos também fazem parte da coleção, resumindo uma coleção completa que cabe nos nossos bolsos, pois as peças variam de R$39 a R$199. Fui conferir de perto na loja do RioMar Shopping aqui em Recife a convite do marketing da loja (muito obrigada) para conhecer todos os itens dessa coleção, e confesso que fiquei louca sem saber o que queria, está tudo “tão” maravilhoso que a indecisão reinou na minha pessoa kkkkkkk… Também a Triya arrasa em tudo que faz, não é por essas e outras que é a queridinha de várias famosas é uma marca com nome em todo o mundo! então, vamos parar de blá, blá, blá e vamos ver algumas das peças que selecionei que foi amor a primeira vista…

Simplesmente apaixonada por essa estampa de coqueiros...
Simplesmente apaixonada por essa estampa de coqueiros…
Coleção maravilhosa, com direito até a toalha, vamos divar em grande estilo.kkkk
Coleção maravilhosa, com direito até a toalha, vamos divar em grande estilo.kkkk
Morrendo de amores por esse body!
Morrendo de amores por esse body!
Amei esse boné....
Amei esse boné…. a bolsa, a saída…. tudo kkkk
Gente, olha essa estmpa que lindaaaaaaaa
Gente, olha essa estmpa que lindaaaaaaaa
Saídas para todos os gostos, curtas, longas....
Saídas para todos os gostos, curtas, longas….
Essa foi outra estampa que amei, na verdade amei todas.... quero tudooooo... Alô Riachuelo!!!
Essa foi outra estampa que amei, na verdade amei todas…. quero tudooooo… Alô Riachuelo!!!
E pra fechar, essa "belezura" ai que coloquei no pé e sai andando, já está na lista das minhas "fardinhas"  Meninas essa plataforma vem pra ficar!!!
E pra fechar, essa “belezura” ai que coloquei no pé e sai andando, já está na lista das minhas “fardinhas” Meninas essa plataforma vem pra ficar!!

Meninas espero que tenham gostado, corram para a Riachuelo mais próxima de vocês e passem um verão chic e estiloso usando TRIYA para RIACHUELO.

 

Beijim,

Cami :)

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